Lelki egészség a mindennapokban
Pásztor Mária pszichológus Lelki egészség a mindennapokban címmel tartott előadást a kollégium dísztermében 2025. november 18-án.
A bevezetőben Horvát Mária vezető nevelőtanár köszöntötte a megjelenteket, majd bemutatta az est előadóját, aki egyben a kollégium pszichológusa is.
A közéleti est során Pásztor Mária ismertette Mismatch evolúciós elméletét, kitért az ember és a 21. század életformájára. A folytatásban a hallgatóság arról kapott fontos tanácsokat, hogyan tudják csökkenteni a mindennapi szorongást. Beszélt az idegrendszer regulációjáról, hiszen ennek kiváló módja a séta, futás, úszás, biciklizés, enyhe erősítő edzés, barátokkal töltött idő, támogató partner vagy éppen közösségi élmények.
Az előadó Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta idézetével zárta előadásának első témáját:
“A magunk kis világában megteremthetjük a belső békét, az egyensúlyt, a harmóniát azáltal, hogy rendet teszünk belül és kívül is. Mert ahogy odabent rend van és béke, úgy elrendeződnek körülöttünk is a dolgok, és sokkal jobbnak találjuk a külvilágot is.”
A közéleti est másik témája a pszichológiai tanácsadás volt, hiszen Mária pszichológiai tanácsadást tart a kollégiumban. Hangsúlyozta, hogy segítő beszélgetésként kell elképzelni ezeket a találkozásokat, ahol közösen keresik a lehetséges megoldásokat. Rámutatott arra, mire számíthatnak a pszichológiai tanácsadáson, hogyan néz ki az első ülés, milyen a kliens szerepe ebben a folyamatban, milyen témák fordulnak elő a tanácsadáson. A jelentkezők többek között a szorongás, az önértékelés, a magabiztosság, motivációs gondok, lehangoltság, családi nehézségek, párkapcsolati problémák, döntéshozatalok, tanulási nehézségek, illetve baráti kapcsolatok témával szoktak jelentkezni.
Mária a közéleti est végén készségesen válaszolt a felmerülő kérdésekre.
Babos Karolina
(Fényképezte: Szentmártoni László)
