A tudatos egészség a Z-generáció számára is elérhető

Prof. dr. Halasi Szabolcs, az MTTK rendkívüli tanára rendszeres előadó az Európa kollégium közéleti estjein. Ezúttal is az egészséges életmóddal kapcsolatos témával érkezett. Azt mutatta be a kollégistáknak, hogy a Z-generáció tagjaiként, hogyan találhatják meg az egyensúlyt a napi ritmusuk kialakításánál, és hogyan tudnak megfelelő időt találni a regenerálódásra, valamint hogyan tudják növelni a szellemi teljesítményüket. A mai „multitasking” életmóddal járó rossz táplálkozási szokások következményeiről is beszélt. Szemléltette, hogy a nem megfelelő élelmiszerek fogyasztásával mennyi cukrot, üres kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, és azt is elmondta, hogy ennek milyen egészségkárosító hatása van.

Prof. dr. Halasi Szabolcs a WHO kutatásainak az adatait felhasználva bemutatta, hogy az egyetemisták, hogyan tudnak már kis befektetéssel is rövid- és hosszútávú eredményeket elérni az életmódjuk megváltoztatásával.

Az előadó készséggel válaszolt a felmerülő kérdésekre is.

Szakács Áron
(Fotó: Horváth József)